Çay içenler daha uzun mu yaşıyor? Bilim bu soruyu yanıtladı
Dünyanın en sevilen içeceklerinden biri olan çay, sadece keyif veren bir lezzet değil, aynı zamanda sağlığımız için de sayısız fayda sunuyor. Yapılan araştırmalar, düzenli çay tüketiminin uzun ve sağlıklı bir yaşamla ilişkilendirilebileceğini gösteriyor. Peki, çayın bu kadar faydalı olmasının sırrı ne?
Kış depresyonuyla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Kış mevsiminde güneş ışığının azalması, melatonin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek depresyona yol açabilir. Ayrıca D vitamini eksikliği, bu belirtileri daha da kötüleştirebilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Anıl Talas Özçimen, kış depresyonu ve D vitamini eksikliği arasındaki ilişkiyi açıklıyor.
Genç yaşlarda yakalanan demans yaşam biçimi ile ilişkili mi?
Her yıl yüz binlerce kişiye genç başlangıçlı demans (YOD) tanısı konuluyor. Yayınlanan kapsamlı bir çalışmada hayat tarzının hastalıkla olan ilişkisi araştırıldı.
Demans teşhisi sonrası yaşam süresi ne kadar?
Hollandalı araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, demans teşhisinden sonra yaşam süresinin erkekler ve kadınlar arasında önemli ölçüde farklılık gösterdiğini ortaya koydu. Araştırma, kadınların bu hastalıkla daha uzun süre hayatta kaldığını gösteriyor.
“Uyku intikamı” ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor
“‘Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.’ dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor”